¿Qué hace realmente un multivitamínico de día frente a uno de noche?

La mayoría de los multivitamínicos te piden que tomes una tableta y te olvides del tema. Pero tu cuerpo no funciona igual a las 8 a. m. que a las 10 p. m., y tus suplementos tampoco deberían hacerlo.

Los multivitamínicos de día y de noche están diseñados en torno al ritmo circadiano de tu cuerpo: el reloj interno de 24 horas que regula la energía, la reparación, la liberación hormonal y el sueño. Esto es lo que significa en la práctica.

Por qué es importante el momento de tomar las vitaminas

Tu cuerpo utiliza los nutrientes de manera diferente según la hora del día. Por la mañana, necesita combustible para la concentración, el rendimiento físico y las defensas inmunitarias. Por la noche, pasa al modo de reparación y recuperación: reconstruye el tejido muscular, consolida la memoria y regenera las células de la piel.

Tomar un solo multivitamínico una vez al día significa que probablemente estés tomando ciertos nutrientes en el momento equivocado. Las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) se absorben mejor con los alimentos, mientras que las vitaminas del grupo B proporcionan una energía que resulta más útil durante la primera parte del día. Por su parte, el magnesio y la B6, nutrientes que favorecen la relajación y un sueño reparador, se toman mucho mejor por la noche.

Qué hace la fórmula de día

La fórmula Vitto de día está diseñada para favorecer el rendimiento activo. Un complejo B completo (B1, B2, B3, B5, B6, B12) contribuye al metabolismo energético normal y te ayuda a mantener la agudeza mental y la preparación física. La vitamina C, la vitamina E, el selenio y el zinc actúan como antioxidantes para favorecer las defensas inmunitarias, algo especialmente importante cuando estás fuera de casa. El calcio, el magnesio y la vitamina D3 favorecen el funcionamiento normal de los huesos y los músculos durante todo el día.

Qué hace la fórmula de noche

La fórmula Vitto de noche es intencionadamente minimalista, y ese es precisamente el objetivo. El magnesio y la vitamina B6 son los dos nutrientes clave. El magnesio contribuye al funcionamiento psicológico normal y a la reducción del cansancio, mientras que la B6 favorece el funcionamiento del sistema nervioso. Juntos, tomados antes de acostarte, complementan el proceso natural de relajación de tu cuerpo.

¿Para quién es?

Este enfoque es adecuado para cualquiera que quiera sacar más partido de sus suplementos, ya sea porque tiene una agenda ocupada, entrena con regularidad o simplemente busca favorecer su salud a largo plazo de manera más inteligente. Explora VITTO HOMBRES, VITTO MUJERES y VITTO PIEL para encontrar la fórmula diseñada para ti.