日间与夜间复合维生素究竟有什么作用？

2026年10月27日

大多数复合维生素都会让你每天服用一片，就这样。但你的身体在早上8点和晚上10点的运作方式并不相同 - 你的补充剂也不应该一成不变。

日夜复合维生素根据身体的昼夜节律设计：这种内部24小时生物钟掌控着能量、修复、激素释放和睡眠。具体来说，这意味着以下几点。

为什么维生素的服用时间很重要

身体会根据一天中的不同时间以不同方式利用营养素。早晨，身体需要能量来保持专注、进行身体活动和支持免疫防御。到了夜间，身体会转入修复和恢复模式 - 重建肌肉组织、巩固记忆并再生皮肤细胞。

每天只服用一次复合维生素，意味着你很可能没有在合适的时间摄入某些营养素。脂溶性维生素（A、D、E、K）最好随餐吸收，而B族维生素提供的能量在一天较早的时候最有用。同时，镁和B6 - 这两种有助于放松和安稳睡眠的营养素 - 更适合在晚上服用。

Vitto日间配方围绕积极表现打造。全面的B族复合配方（B1、B2、B3、B5、B6、B12）有助于正常的能量代谢，帮助你保持思维敏锐和身体状态良好。维生素C、E、硒和锌作为抗氧化剂发挥作用，支持免疫防御 - 尤其适合需要外出活动时。钙、镁和维生素D3则支持全天正常的骨骼和肌肉功能。

Vitto夜间配方有意保持简洁 - 这正是它的意义所在。镁和维生素B6是其中的两种关键营养素。镁有助于维持正常的心理功能并减轻疲劳，而B6则支持神经系统。睡前服用二者，能够配合身体自然的放松过程。

这种方式适合任何希望更充分发挥补充剂作用的人 - 无论你是在应对繁忙的日程、定期训练，还是只是希望以更科学的方式支持长期健康。浏览 VITTO 男士、VITTO 女士和 VITTO 肌肤，找到为你设计的配方。